+7 (495) 642-45-91

диагностика сердечно-сосудистой системы
перетренированность
антропометрия
МПК
результаты тестирования
рекомендации

Аэробный + Лактатный профиль

Полная оценка функциональных возможностей организма спортсмена на основе максимального нагрузочного теста. Определение максимального потребления кислорода и основных показателей работы сердца покажет готовность спортсмена к серьезным тренировкам и соревнованиям. На основании полученных данных о максимальном пульсе и анаэробном пороге появляется возможность построить грамотный тренировочный план с использованием индивидуальных зон интенсивности.

Стоимость: 7600 руб.

Аэробный профиль (максимальный тест)

Оценка текущего состояния спортивной формы и построение тренировочных нагрузок, соответствующих функциональному состоянию, происходит на основании графика зависимости частоты сердечных, потребления кислорода и уровня молочной кислоты от интенсивности выполняемой нагрузки.

На основании полученного графика определяются следующие величины:

  • Анаэробный порог - показатель, без которого невозможно обойтись в практике построения тренировочных программ как в большом, так и в любительском спорте. Анаэробный порог показывает интенсивность тренировочной нагрузки, при которой начинается устойчивое повышение лактата (молочной кислоты) в крови. Именно этот показатель является определяющим при построении плана спортивных трениорвок.
    Помимо составления плана тренировок, анаэробный порог указывает на функциональное состояние организма, а его повышение в процессе тренировок говорит о правильности выбранного плана.

  • Максимальное потребление кислорода (МПК) - один из основных показателей, характеризующих состояние и функциональные возможности сердечно-сосудистой системы. Измеренная величина определяет количество кислорода, которое организм способен потребить во время максимальной нагрузки. Чем выше будет этот показатель, тем больше функциональные возможности сердечно-сосудистой системы и тем больший резерв имеется у сердечной мышцы. Данный показатель покажет как ваше сердце готово к предстоящим физическим нагрузкам. Измерение производится с использованием максимального теста.

  • Максимальная частота сердечных сокращений (ЧСС max) - максимальное количество сокращений, которое сердце может совершить в течение 1 минуты. Данный показатель будет необходим при планировании интервальных тренировок субмаксимальной и максимальной интенсивности.

  • Ударный и минутный объем сердца - показатели работы сердца как насоса. Чем выше уровень функциональной подготовки спортсмена, тем выше данные величины. Регистрация ударного и минутного объема сердца происходит при выполнении максимальной аэробной нагрузки на уровне МПК.
    Высокое значение максимального потребления кислорода может быть только у спортсмена с большим максимальным сердечным выбросом. 

Лактатный профиль (максимальный тест)

В видах спорта, где соревновательная нагрузка длится от 2 до 6 минут или используется высокоинтенсивный спринт в качестве финишного ускорения, результат во многом зависит от высокой устойчивости крови и тканей к лактату. Оценить адаптацию организма спортсмена к закислению помогает измерение максимального уровня молочной кислоты при выполнении максимального теста.

Противопоказания к тренировкам. Электрокардиография.

Прежде чем начать свои тренировки, необходимо убедиться, что к нагрузкам определенной интенсивности нет серьезных противопоказаний. Определение противопоказаний осуществляется на основании собранного анамнеза и электрокардиограммы, снимаемой в состоянии покоя или в стресс тесте.

Тренировочные зоны интенсивности

По результатам проведенного обследования определяются индивидуальные тренировочные нагрузки, направленные как на тренировку аэробной системы, так и тренировку лактатной системы.

В плане тренировок отображаются следующие данные:

  • Рассчитанные тренировочные зоны интенсивности
  • Консультация по тренировочным нагрузкам